Milia tünetei
Kis gyöngyfehér vagy sárga dudorként jelennek meg a bőr felületén.
Egy újszülött kialakíthatja ezt az állapotot az olajmirigy fejlődése és a normál bőrcsökkentés hiánya miatt. A feltétel gyakran egy hónapon belül eltűnik. Bizonyos esetekben azonban addig tarthat, amíg a gyermek legfeljebb 3 hónapos lesz.
Kétféle milia létezik:
- Elsődleges milia-ez a feltétel azoknál, akik normál és egészséges megjelenésű bőrrel rendelkeznek
- Másodlagos milia- Ez az állapot olyan embereknél fordul elő, akiknek más bőrbetegségük van
A milia nemcsak az újszülötteket és a csecsemőket érinti. A felnőtteket érintő milia egyéb formái a következők:
Kockázati tényezők és szövődmények
Az elsődleges milia általában az összes újszülött körülbelül felében fordul elő. Az állapot a legtöbb esetben nem orvosi aggodalom.
A szülőknek beszélniük kell gyermekeik orvosával, ha a tünetek számukra jelentkeznek, vagy annak biztosításáért, hogy ez egy normál megállapítás.
A milia tünetei
A csecsemők elsődleges milia általában 1-2 milliméteres dudorként jelenik meg az orr, a szem, az arc, az áll és a homlok körül. Megjelenhetnek a csomagtartóban, a lábakon, a karokon, a péniszen és a nyálkahártyákon is.
Milia időnként a csecsemők szájában látható, és ebben az esetben Epstein gyöngynek hívják őket. Időnként a milia más bőrbetegségekkel, például a baba pattanásokkal is jelen lehet.
Más korcsoportokban a Milia hasonló lehet számos más bőrbetegséghez. Ide tartoznak bizonyos vakondok és rákok, valamint a következők:
- Ciszták-folyadékkal töltött csomók.
- Komedonok-A pattanásokban látható bőr színű papulák.
- xanthelasma – a zsír felhalmozódását tartalmazó léziók a test immunsejtjeiben, amelyet néha a magas koleszterinszinthez társítanak.
- Syringomas – jóindulatú verejtékcsatornák.
- Seborrheic keratózis – A szemölcs foltok általában az öregedéssel társulnak
Diagnózis és kezelés
A gyermek orvos fizikai vizsgálat segítségével diagnosztizálhatja a miliamát, és ott van nem tesztelnek az állapotra.
A legtöbb esetben Milia idővel elmúlik. Bizonyos esetekben azonban az orvosok javasolhatják a kezelést. Bizonyos esetekben javasolható egy bőr biopsziája a milia és a káros bőrbetegségek közötti különbség megmutatására.
A csecsemők számára rendszeres bőrápolás ajánlott. Ez magában foglalja a napi arcmosást meleg vízzel és szelíd csecsemőszappannal, a bőrét kiszáradni, és elkerülve a krémek vagy olajok használatát.
A szokásos ajánlás az, hogy a milia dudorokat egyedül kell hagyni, és nem kell megcsípni vagy dörzsölni a fertőzés elkerülése érdekében.
A szülőknek beszélniük kell gyermekeik orvosával, ha bármilyen aggodalmuk van a gyermek bőrének megjelenése, a kiütés vagy más kérdések jelenléte miatt.
- Gyermekgyógyászat/Gyermekek egészsége
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési iránymutatásokkal rendelkeznek, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.
Millenniumi terápia: Útmutató a millenniumi generáció segítéséhez
Az elmúlt évtizedben a mentális egészség fogalma tabuból elfogadható, széles körben elterjedt beszélgetéssé vált. Különösen az évezredek között a pszichoterápia és a tanácsadás pozitív lépésekké vált a múltbeli traumák gyógyításában, a mentálhigiénés problémák kezelésében és a felnőttkori óriási nyomás navigálásában. A mentális egészség komoly téma – és az általános egészségünk figyelembevételekor kiemelt prioritássá válik.
Ugyanazon feljegyzésben a terápiát kereső fiatal felnőttek száma növekedett, és több évezredre törekszenek az öntudatosság és az önfejlesztés erősebb megértésének fejlesztésére. A korábbi korszakokhoz képest az évezredek több traumát és életstresszorokat tapasztaltak. Valójában az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint az évezredek több stresszt tapasztalnak, mint az előző generációk, és nehezebben kezelik mentális egészségüket.
Nem vagy egyedül, ha elárasztja a stressz, szorongás vagy más mentálhigiénés problémákat. Fontos, hogy emlékeztesse magát, hogy ez csak ideiglenes. Az évezredes terápia segíthet a mentális egészség ellenőrzésében, az egészségesebb szokások kialakításában és a felnőttkor káoszán keresztül.
Általános okok az évezredek elindulása a terápiában
esély van, vannak olyan dolgok, amelyekkel küzdöttél. Lehet, hogy hetek, hónapok vagy akár évekig eldobta őket, de az elmúlt évben mindet előtérbe helyezte. Mivel több ember dolgozik otthonról, távoli iskolába jár, és alkalmazkodni a posztemikus élet valóságához, csak nem áll rendelkezésre olyan sok zavaró tényező, hogy ezeket a problémákat az elméd hátrahagyja.
Függetlenül attól, hogy szorongásos tüneteket, kapcsolati problémákat vagy közösségi média -függőséget tapasztal, nem vagy egyedül. Noha mindenki tapasztalata más, itt van néhány általános küzdelem, amelyek az évezredeket a terápiára hozják:
- Negatív önbeszélgetés. A belső beszéd a futó kommentár, amellyel mindannyian részt veszünk, amikor a mindennapi életünket folytatjuk. Időnként ez a belső hang együttérző és pozitív, és segít megérteni a világot. Más esetekben önértékelő és kritikus lehet. Ha a belső kritikusod túl hangossá válik, az átveheti az életed irányítását, megakadályozhatja, hogy új dolgokat próbáljon ki, vagy részt vegyen a kedvenc tevékenységeiben.
- Imposter szindróma. Az évezredek összehasonlító-orientált kultúrában nőttek fel, folyamatosan azon tűnődve, vajon a valós életük-a közösségi médián kívül éltek-másoknak felelnek-e. A mindig bekapcsolt 24/7 állapotfrissítések lehetetlenné tehetik az életét a saját tempójában. Lehet, hogy csalás vagy, vagy soha nem fog teljesíteni társainak teljesítését.
- A döntés fáradtsága. Lehet, hogy elfogadták Önt egy legmagasabb szintű főiskolába, vagy nagyszerű karriert folytatott egy tech startupnál, de még mindig kételkedsz az önértékelésében. Amikor itt az ideje, hogy fontos döntést hozzon – mint például egy új, vagy egy új városba való áttérés elhagyása -, akkor küzd, hogy a hívás megkezdése érdekében küzd.
- szorongás. A szorongás a félelem és aggodalom fizikai megnyilvánulása, és lehetetlen érzés lehet elhallgattatni gondolatait, és elengedni a negatívumot. A negatív gondolatok befolyásolhatják önmagáról alkotott felfogását, behatolva az életed minden aspektusát.
Személyre szabott, együttérző terápia az évezredekhez
Függetlenül attól, hogy a múltbeli traumákon keresztül dolgozik, a jelentős életátmenet navigálásával vagy a mentális egészségi állapot kezelésével, a pszichoterápia az első lépés a jobb érzés felé. A pszichoterápia segíthet az egészséges szokások kidolgozásában és a megküzdési stratégiák kidolgozásában az ellenálló képesség kiépítéséhez és az élet kihívásainak navigálásához – és a megfelelő terapeuta megtalálása minden különbséget megtehet a mentálhigiénés útjában.
Ha kaotikus ütemtervet zsonglőrel, az online terápia segíthet a mentálhigiénés ellátásának a mindennapi életében. Időnként lenyűgözőnek érzi magát a találkozó ütemezése, de a gomb kattintásával ütemezheti az elfoglalt napokhoz illeszkedő online terápiás találkozót. Az online terápiával nincs ingázás, és a mentális egészségügyi kezeléshez hozzáférhet saját otthonának kényelme alapján.
Az évezredes terapeuta megtalálásához forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez a NYC terápiás csoportján keresztül. Tudjuk, hogy az első munkamenet ütemezése megfélemlítőnek érzi magát – és azért vagyunk itt, hogy minden lépésben segítsünk. Az egyik tapasztalt, együttérző terapeuta segít meghatározni mentálhigiénés céljait, hogy értelmesebb, teljesítő életet éljen.
A figyelmes étkezés segíthet az embereknek a fogyásban, a tanulmány megállapítja, hogy
Azoknak, akik fogyni akarnak, meg kell próbálniuk az étkezés teljes figyelmét, ahelyett, hogy valami mást csinálnak, például televíziót vagy munkát. Tehát javasol egy új tanulmányt, amely felméri annak hatását, hogy jobban figyeljen a súlykezelési programban való étkezésre.
A Raleigh -i észak -karolinai (NC) Állami Egyetemen, Carolyn Dunn, a Raleigh -i North Carolina (NC) Állami Egyetem professzora és táplálkozási szakértője vezetésével az idei elhízási kongresszuson mutatják be, amelyet Portóban, Porto -ban tartanak.
Prof. Dunn és munkatársai értékelték a növekvő tudatos étkezés hatékonyságát az Eat Smart, Move More, Mount, kevesebb (ESMMWL) nevű online súlykezelési programban, amelyet az NC Állami Egyetem és az NC Közegészségügyi Osztály fejlesztett ki –
Az elhízás olyan globális közegészségügyi probléma, amely ma több mint kétszer annyi embert érint, mint 1980 -ban. túlsúlyosnak lenni, beleértve 600 millió elhízással. Valójában a legtöbb ember most a világ régióiban él, ahol az elhízás nagyobb gyilkos, mint alsó súly.
Az elhízás nemcsak azért, mert csökkenti az életminőséget, hanem azért is, mert felveti a rossz mentális egészség és a krónikus betegségek, például a 2. típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és néhány krónikus betegségek kockázatát. rák.
Az Egyesült Államokban, ahol 3 felnőtt közül több mint 1 (37 %) elhízott, a feltétel hatalmas terhet jelent a gazdaságra. Az elhízás kezelésére szolgáló teljes orvosi törvényjavaslat 2008 -ban 147 milliárd dollár volt.
Összpontosítson az ételre és az étkezésre
Bár ez megelőzhető, az elhízás nem könnyű megoldani; Számos ok és hozzájáruló tényező – beleértve a viselkedést, a környezetet és a genetikai hajlamot – együtt dolgoznak a betegség kezdeményezésében és fenntartásában.
Az egyéni viselkedés befolyásolja az étrendet, a fizikai aktivitás mennyiségét vagy az inaktivitást, valamint a gyógyszeres kezelést. A környezeti tényezőknek – például az élelmiszerek széles skálájának rendelkezésre állása, a fizikai aktivitás, az oktatás és az élelmiszer -marketing lehetőségei – szintén nagy hatással vannak.
Az éberség egy olyan típusú buddhista meditáció, amelynek során az ember a jelenlegi gondolataira, érzéseire és érzéseire összpontosít, és mi a környezetükben.
Az éberség fontos jellemzője, hogy megítélés vagy értékelés nélkül figyeljünk – nincs helyes vagy rossz gondolat vagy érzés, csak a tudatában van annak, hogy mi jelenleg.
Az éberség az 1980-as években terápiás gyakorlatként lépett be a mainstreambe olyan emberek munkáján keresztül, mint Jon Kabat-Zinn és a Worcesteri Massachusettsi Egyetemi Orvostudományi Iskolában, ahol ott van, a Massachusettsi Egyetemen, ahol van, ott Most az éberség központja.
Az érzékeinkhez vezető könyvében Kabat-Zinn azt írja, hogy amikor figyelmes figyelmet fordítunk az ízlésre, „még a legegyszerűbb ételek is az érzékszervi élmény univerzumát nyújtják”.
veniselle hol kapható https://harmoniqhealth.com/
tudatos étkezés az online súlykezelési programban
esmmwl, az új tanulmányban értékelt 15 hetes online program a „tervezett magatartás” gondolatát használja a résztvevőknek a szokások megváltoztatásában, hogy ezt megváltoztatja, hogy a szokásait megváltoztassa, hogy ezt megváltoztassa a szokásait. ismert, hogy kapcsolódnak a súlykezeléshez.
Az élő oktató minden héten egyszerre online képzést nyújt egy olyan résztvevő csoportjának, akik a számítógépen, táblagépen vagy okostelefonjukon keresztül kapcsolódnak össze.
A tudományos étkezés hozzáadásának hatása a programhoz a kutatók felkérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy 28 elemből álló kérdőívet, azaz a tudatos étkezési kérdőívet (MEQ). A MEQ öt különféle tudatos étkezési területet értékel.
A program megközelítést alkalmaz a figyelmes étkezéshez, ahol a résztvevőt felkérjük, hogy összpontosítson az ételek kezelésének és azokkal való interakciónak, például arra, hogy odafigyeljen az ízlésre, az éhség és a teljességi jelzések észlelésére, valamint a tervezésre, valamint a tervezésre, valamint a tervezésre étkezés és harapnivalók.
A figyelmes étkezés azt is meghívja Önt, hogy csak legyen „egy vagy két harapás” olyan ételekből, amelyek magasabb kalóriát tartalmaznak, és „csak az ízét élvezik”.
A tanulmányukhoz – amely egy randomizált, ellenőrzött vizsgálat formájában – a kutatók arra kérték az embereket, hogy jelentkezzenek az ESMMWL -be, ha hajlandóak lennének részt venni. A 80 résztvevő közül
akik azt mondták, hogy igen, 42 -et véletlenszerűen osztottak az intervenciós csoportba és 38 -at a kontrollcsoportba (ezeket ténylegesen a várakozási listára helyezték).
Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik befejezték a programot (összesen 28), több súlyt veszítettek, mint a 36, akik az időtartamra maradtak a kontrollcsoportban.
A programot befejező csoport átlagos súlycsökkenése 1,9 kilogramm (4,2 font) volt, szemben a 0,3 kilogramm (0,7 font) átlagos súlycsökkenéssel a kontrollcsoportban – ennek eredményeként a kutatók „statisztikailag„ statisztikailag ”írják le jelentős.”
Az összes résztvevő kitöltötte a MEQ -t, de a teljes pontszám és az alskálák pontszámainak előtti és utáni különbségei szignifikánsan nagyobbak voltak a programban, amely befejezte a programot, mint a kontrollcsoport. A szerzők megjegyzik a megállapításaikat:
„Az eredmények azt sugallják, hogy a tudatos étkezés és a fogyás között előnyös kapcsolat van. A jelenlegi tanulmány hozzájárul az éberségi irodalomhoz, mivel nagyon kevés olyan tanulmány alkalmazta, amely szigorú módszertant alkalmazott a figyelmes étkezés beavatkozásának hatékonyságának vizsgálatára. ”
Tanulja meg, hogy az éberségi meditáció hogyan segíti az érzelmek ellenőrzését.
- Táplálkozás/étrend
- Elhízás/fogyás/fitnesz
- Kiegészítő gyógyszer/alternatív orvoslás
A tudatos hipnoterápia csökkentheti a stressz
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a hipnoterápia és az éberségi edzés kombinációja jelentős pozitív hatással van a stressz szintjére.
Az éberség egy ősi mentális technika, amely elismert eszköz az emberek stressz és szorongás kezelésében. Ez magában foglalja azt a megtanulást, hogyan lehet megállítani, és tudatosan tudatában lehet a jelenlegi pillanatnak, mint a mindennapi élet folyamatos rohanásától való újjáélesztési pihenés.
Egy új tanulmány a texasi Waco -i Baylor Egyetemen, megállapítja, hogy az éberség és a hipnoterápia kombinációja hozzáférhetőbbé teheti előnyeit.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hipnoterápia lehetővé teszi az emberek számára, hogy könnyebben és gyorsabban elérjék az éberségi célokat.
“Az éberség egy olyan meditáció típusa, amely magában foglalja a figyelmet a jelen pillanatra való tudatosságra. Segíthet az embereknek a stressz megbirkózásában, de hónapos gyakorlatot és képzést igényelhet. A hipnózis magában foglalja a figyelmet is, de magában foglalja a mentális képeket, a relaxációt és a tünetek csökkentésére vonatkozó javaslatokat. ”
-Gary Elkins, Ph.D.
Az új tanulmány a Klinikai és Kísérleti Hipnózis Nemzetközi Journal -ban.
tudatos hipnoterápia
A kutatók új elme-test terápiájukat „tudatos hipnoterápia” -nak hívják.
A hipnoterápia új felhasználását képviseli, amely általában a fájdalom és a tünetek kezelésének kezelésére szolgál. A tanulmány szerzői azt állítják, hogy a hipnózis alkalmazása az éberség gyakorlatára felgyorsítja az éberségi készségek elsajátítását.
remélik, hogy foglalkoznak olyan aggodalmakkal, hogy a stressz és a szorongás tudatossággal történő kezelésének megtanulása megóvhatóan meghosszabbított, drága folyamat lehet, amely több mint 24 órás képzést foglal magában.
A megfelelő szerző Elkins idézi a figyelmességi tanterveket, amelyek nyolc heti 2–2,5 órás ülést foglalnak magukban, az egész napos visszavonulás mellett, amely több mint 8 órát tarthat. Az ilyen képzés magában foglalhatja az idő és a pénz jelentős beruházását abban, amit Elkins szerint a kutatás egyértelműen nem bizonyított, mint a szokásos kognitív terápia.
A szerzők szerint:
“Ezért ha kidolgozhatnánk egy éberségi kezelést, amely az eredményeket megegyezik vagy jobb, mint a meglévő kezelésekkel, de rövidebb vagy kevesebb ülésekkel, akkor előnyei lehetnek. és értékes hozzájárulást jelent a szorongás és a stressz csökkentésének kezelési lehetőségeihez. ”
Contents
- Kockázati tényezők és szövődmények
- A milia tünetei
- Diagnózis és kezelés
- Millenniumi terápia: Útmutató a millenniumi generáció segítéséhez
- Általános okok az évezredek elindulása a terápiában
- Személyre szabott, együttérző terápia az évezredekhez
- A figyelmes étkezés segíthet az embereknek a fogyásban, a tanulmány megállapítja, hogy
- Összpontosítson az ételre és az étkezésre
- tudatos étkezés az online súlykezelési programban
- A tudatos hipnoterápia csökkentheti a stressz
- tudatos hipnoterápia
